Как пережить развод

Бывают случаи, когда расторжение брака приносит обоим супругам только облегчение, но чаще всего дела обстоят иначе. Развод с человеком, с которым вы прожили несколько лет, не может не оставить следа в вашей душе, даже если чувства давно остыли и кроме взаимных претензий вас больше ничего не объединяет. Создавая семью, вы были полны надежд на светлое будущее, но мечты так и остались мечтами. Упущено время, а может быть, и другие возможности устроить личную жизнь, но самое главное даже не это. Неудачный опыт семейной жизни делает человека более осмотрительным и менее доверчивым, и хорошо, если все это не переходит за грани разумного. Многие женщины, пережившие измену или предательство любимого человека, разочаровываются не только в нем, но и во всех остальных мужчинах, с которыми даже не знакомы. Позиция обиженного человека удачи еще никому не принесла, поэтому поговорим о том, как быстрее восстановить потраченные силы и вернуться к радостям жизни после развода.

Если развод стал для вас неожиданностью

Вам, наверное, доводилось общаться с людьми, которых внезапно бросал любимый человек, а они при этом утверждали, что все было прекрасно, и они не понимают, что стало причиной такого поступка с его стороны. Но если это правда, почему же он тогда решился на разрыв? Значит, по его мнению, все было не так уж и хорошо. Подобная ситуация говорит о том, что отношения не были доверительными и до взаимопонимания этой паре очень далеко. Один постепенно разочаровывался в другом, но видел смысла об этом говорить, а если и говорил, то не был услышан. Второй наслаждался своим счастьем, не думая о чувствах партнера. Громких скандалов, сцен ревности и прочих эмоциональных всплесков могло и не быть, но брак был уже обречен…

Начинаем новую жизнь

Все формальности позади, но ваше душевное состояние оставляет желать лучшего и вы не знаете, как жить дальше. Самое лучшее, что вы можете сделать в этот момент — это оградить себя от серьезных изменений в жизни и дополнительных стрессов. Если вас поддерживают близкие люди — это замечательно, но и от ваших собственных действий зависит очень многое. Внешние причины ваших переживаний, такие как процесс развода и поведение бывшего супруга, сами по себе не так существенны, как ваше отношение к происходящему. Разве можно помочь человеку, который только тем и занимается, что сам себя накручивает? Не вините себя в произошедшем — вы всего лишь пытались быть счастливой, а это не преступление. Ниже описаны желаемые действия с вашей стороны, которые помогут как можно быстрее восстановить силы и вернуть вам вкус к жизни.

Дайте выход эмоциям

Внешнее спокойствие ради образа успешной женщины может обойтись вам слишком дорого. Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы с близкими людьми, вам необходимо выговориться. Если такой возможности нет, вы можете завести себе личный дневник, излить в него всю душу, после чего порвать его или сжечь. Не запрещайте себе думать на эту тему и выплескивать эмоции — стрессовое состояние, загнанное внутрь, может привести к серьезной психологической травме или даже к болезни.

Постарайтесь отпустить ситуацию

Прокручивать в голове варианты о том, как могло бы быть, поведи вы себя в какой-то момент иначе — занятие пустое, потому что все уже произошло. Чем дольше вы будете терзать себя, тем труднее вам будет вернуться к нормальной жизни. Звучит банально, но развод — это не конец света. Самое главное, что все живы, а значит шанс на счастье еще есть.

Общайтесь с людьми

Общение может быть любым — начиная от социальной работы, заканчивая разговорами на нейтральные темы со всеми, кто вас окружает. Это необходимо для того, чтобы отвлечься от грустных мыслей и иметь стимул хорошо выглядеть. Находясь наедине со своей проблемой в стенах собственного дома, легче всего с головой уйти в депрессию, с которой не всегда получается справиться самостоятельно.

Чувствуйте себя нужной

Бывший муж не является центром вселенной, и если отношения с вами не нужны именно ему, это не значит, что и все остальные о вас такого же мнения. Есть и другие люди, которые нуждаются в вашей любви, заботе, понимании, а есть и такие, которым в данный момент еще хуже чем вам. Окружите себя теми, кому вы действительно дороги: родственниками, друзьями и их детьми, если своих пока нет. Забота о детях — лучший способ воспрять духом, потому что они непосредственны и искренне ценят тех, кто к ним внимателен. Кроме того, с теми, кто слабее вас, желания говорить на тягостные темы попросту не возникнет.

Если в силу обстоятельств ваши близкие люди находятся далеко, можно заняться благотворительностью или завести домашнее животное.

Смените обстановку в доме и собственный имидж

Если после развода ваше место жительства осталось прежним, возвращаться в пустую квартиру вам будет тоскливо, да и все обстановка в доме напоминает о семейной жизни. После рабочего дня нужно отдыхать, а не вспоминать с грустью, как он чинил кран на кухне и какую картину вы вешали вместе, потому что это может привести вас к переутомлению. Сделайте в доме косметический ремонт, избавьтесь от всего, что напоминает вам о былом счастье. Начните новую жизнь в новой обстановке!

Что касается имиджа, то кардинальные изменения вовсе не обязательны. Действуйте исходя из своих желаний. Возможно, вас порадует новая прическа или другой цвет волос, изменение стиля макияжа или новый гардероб — решать вам. Новый облик обязательно подарит вам положительные эмоции и придаст уверенности в себе.

Не спешите с новыми отношениями

Желая доказать бывшему мужу и окружающим людям, что вы интересны другим мужчинам и долгое одиночество вам не грозит, вы можете поддаться искушению начать новые отношения чуть ли не сразу после развода. Делать этого не стоит по следующим причинам:

  • Вашему бывшему вряд ли есть дело до вашей личной жизни, поэтому что-то доказывать ему смысла нет;
  • Окружающие люди, если разобрать их по отдельности, живут своей жизнью, и большинству из них просто некогда думать о чужих проблемах. Если же вас активно обсуждают соседи, либо коллеги по работе, ни одно ваше действие не сможет положить конец сплетням. В любом случае, все это временно, поэтому отчаиваться не стоит;
  • В состоянии эмоционально стресса люди склонны действовать необдуманно. Женщина после развода ищет утешение, и легко может обрести его в лице нового поклонника. Для того, чтобы ее очаровать, ему достаточно лишь не обладать теми недостатками, которые присутствовали в поведении ее бывшего мужа, но разве это говорит о том, что именно он может сделать ее счастливой? К выбору нового спутника жизни нужно относиться серьезно, чтобы после развода не усугубить свое психологическое состояние еще и чередой неудачных любовных романов.

Если вы чувствуете, что новое знакомство не случайно, а мужчина, проявляющий по отношению к вам знаки внимания действительно вам интересен, лучше поговорить с ним по душам и объяснить ситуацию. Искренность располагает к сближению, и если его планы на отношения с ним серьезны, его не оттолкнет ваше признание в том, что к новым отношениям вы пока еще не готовы. Вам действительно необходима передышка, но это не значит, что нужно целиком отгородиться от внешнего мира, а от мужчин — в первую очередь. Общайтесь, присматривайтесь к нему, но не используйте влюбленного человека только для того, чтобы заполнить пустоту и скрасить свое одиночество. Мужчинам после развода нужен примерно год свободы от отношений для полного восстановления, а у женщин этот срок примерно вдвое короче, так что все наладится и даже очень скоро!

Добавить Комментарий