Как перестать ревновать и накручивать себя

Девушка ревнует парня

Как же сильно ревность портит нам жизнь — лишает покоя и создает лишнее напряжение в отношениях с любимым человеком (мужем или женой), но главное даже не это, а то, что чувство это абсолютно бессмысленно. Сегодня мы поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя на ровном месте.

Конечно, всех тех, кто ревнует, нельзя отнести к одной категории. Кто-то ревнует по делу, кто-то — без оснований, поэтому метод ваших действий напрямую зависит от причин ревности.

Ревность по делу

Небезосновательная ревность подразумевает под собой страх потери любимого человека в силу объективных причин, а точнее, в том случае, если он дает вам повод. Варианты вроде «она такая красивая/сексуальная/известная» или «ну я же его старше» — не в счет. Речь идет не о поиске причин, а об их наличии.

Если любимый мужчина или женщина по вашему мнению введет себя вызывающе, проводит свободное время с другими представителями противоположного пола или явно вас провоцирует, стоит об этом поговорить. Как это сделать? Мы подскажем.

Закатывать сцены ревности — не вариант. Это не решит проблему, а лишь ее усугубит.

Не стоит также начинать разговор с претензий вроде «ты ведешь себя распущено или много себе позволяешь» — такие обвинения ставят человека в неловкое положение и вынуждают защищаться.

Если прислушаться к советам психологов, в частности, ко мнению Михаила Лабковского, наиболее беспроигрышной будет такая позиция: говорить только о своих чувствах, не давая оценки поведению любимого парня или девушки.

Не надо обвинять. Скажите что-то вроде «мне больно, когда ты так делаешь» или «такое твое поведение заставляет меня усомниться в твоих чувствах ко мне». Даже если в ответ ваш любимый начнет объяснять, что повода для ревности нет, скажите, что возможно он и прав, и вы ему даже верите, но ничего не можете поделать со своими ощущениями. Если ему/ей дорого ваше спокойствие, пусть меняет свое поведение.

Почему эта позиция верна? Потому, что вы не устраиваете словесный баттл, не выясняете кто прав, а кто виноват, что так губительно для отношений, а откровенного говорите партнеру или мужу (жене) о том, что чувствуете.

Если это не подействует, вряд ли вы достигните взаимопонимания, однако и это — не конец света. В конце-концов, если поведение партнера изменить нельзя, можно изменить свое отношение к нему.

Ревность без оснований

Если вы трезво отдаете себе отчет в том, что ваша ревность вызвана не поведением любимого человека, а вашими личными чувствами, работать нужно над собой. Красивая женщина не виновата в том, что нравится не только мужу. Интересный мужчина не виноват в том, что вызывает симпатию у девушек. Да что там говорить — есть люди, которые вообще не делают ничего для того, чтобы кому-то нравиться, но именно они, как говорят в народе — нарасхват! Стоит ли ревновать в данном случае? Нет, потому что:

  • Ваша ревность никак не защитит вас от измены, если ей суждено состояться, а только лишит вас покоя;
  • Имеет значение только отношения партнера к вам, а не интерес к нему со стороны других людей;
  • Ревнивым чаще изменяют — постоянные подозрения лишают людей возможности быть откровенными, что порождает тайны, которые могут далеко зайти.

Все это понятно в теории, однако, как на практике перестать ревновать и накручивать себя?

Для этого нужно разложить все по полочкам и принять факты, пусть и неприятные:

  • Реальные измены чаше всего тщательно завуалированы и внешне ничем себя не выдают. То, что происходит на ваших глазах и у вас под носом скорее всего не более, чем общение;
  • Ревность не остановит человека, который решил изменить жене или мужу;
  • Постоянные допросы и сцены ревности выматывают и заставляют мечтать о спокойной жизни;
  • Обвинения не по делу часто становятся причиной нового флирта из мести — чтобы «получать» не просто так;
  • Ваше напряжение ощутимо — любимому человеку с вами тяжело;
  • Полностью доверять не обязательно, но расслабиться — необходимо. Все равно сделать его своей собственностью — не в вашей власти.

Что делать

Если больше всего на свете вы боитесь измены, лучше поговорить об этом с партнером. Объясните, как сильно любите его и боитесь потерять. Скажите, что не в вашей власти его контролировать, да вам этого и не хотелось бы, поэтому вы просите его об одном — в случае чего не вести двойной игры, а честно сказать о том, что происходит. Пообещайте отреагировать адекватно — большинство людей скрывают новые романы и не решаются уйти из-за того, что возможная реакция партнера их пугает. Не забудьте со своей стороны пообещать такую же откровенность.

Да, это работает не всегда, но что, собственно, можно сделать ещё? Такое соглашение во-первых внесет ясность в ситуацию — любимому парню или девушке будут понятны ваши чувства, а во-вторых, прибавит к вам с его/ее стороны уважения, в отличие от любимых фраз ревнивых Отелло вроде «узнаю — убью вас обоих».

Лучшее, что можно сделать, это стремится к взаимному доверию. Кстати, в таких парах измены — явление крайне редкое. Ведь именно там, где нет взаимопонимания и начинается поиск родственных душ противоположного пола, дружба с которыми заходит слишком далеко…

Марина Бунак/ автор статьи
Добавить комментарий

SovJen.RU
Adblock
detector