Фруктовый салат

Хотите приготовить легкий и быстрый десерт? Тогда фруктовый салат — это то, что вам нужно! Готовится он очень просто: любимые фрукты и ягоды в одинаковых по весу количествах и в любом сочетании нарезают прямо перед подачей на стол и заправляют йогуртом, сметаной, сливками или мороженым. Салат не подлежит долгому хранению, особенно в жаркое время года.

Рецепт классического салата

Фруктовый салат классический
Салат на фото приготовлен по базовому рецепту. По желанию можно добавить в него любые другие фрукты или поменять сосав заправки на свой вкус.

Ингредиенты:
  • Яблоко — 1 шт;
  • Банан — 1 шт;
  • Киви — 1 шт;
  • Апельсин — 1 шт;
  • Йогурт или мороженое — по вкусу.
Приготовление салата

Очистите каждую дольку апельсина от пленки и косточек, а яблоко от кожуры. Нарежьте фрукты небольшими ломтиками и заправьте йогуртом.

Как сделать фруктовый салат

В этом видео пошагово показан простой способ приготовления фруктового салата.

Источник видео: Готовить вкусно — ПРОСТО!

Калорийность фруктового салата

Калорийность салата зависит от выбора ингредиентов. Если вы следите за своим весом, обратите внимание на таблицу ниже.

Калорийность фруктов -
За исключением сухофруктов, к самым калорийным фруктам относятся бананы, авокадо и манго.

Салат для детей

Если вы готовите фруктовый салат для большого количества детей, например, на сладкий стол для детского сада, поинтересуйтесь у родителей, не страдают ли их малыши от аллергии на некоторые виды фруктов. Особенно часто это касается цитрусовых и фруктов и ягод красного цвета. Самым маленьким детям (до 3 лет) в любом случае давать фруктовый салат очень рискованно.

Будьте осторожны с грушами — они могут стать причиной сбоя работы кишечника. Не обязательно полностью исключать этот ингредиент, главное — не перестараться с количеством.

Если вы решили добавить в салат орехи, следите за тем, чтобы в салат не попала скорлупа.

Добавить Комментарий